COMO VERNOS BELLAS

Cómo perder abdomen y volumen con la dieta de la fibra

Cuando mantenemos una alimentación fuera de lo normal, sobre todo en época de vacaciones o fiestas, ocasionando estreñimiento. Este es un problema que suele afectarnos más a nosotras y se convierte no solo en una cuestión estética (vientre hinchado), sino que, debido a este trastorno intestinal, ponemos en riesgo nuestra correcta limpieza orgánica, provocando várices, úlceras y problemas de circulación en general.
En nuestra dieta diaria frutas, verduras, cereales integrales y yogures. Además indica que debemos consumir legumbres tres veces a la semana, ya que son muy ricos en fibra, vegetales y proteínas.

Cómo conservar un cutis perfecto

Todos los expertos en belleza coinciden en aconsejar lo mismo: “Si quieres conservar la juventud y belleza de tu rostro, debes cumplir con la regla diaria.
1: una buena limpieza y tonificación del cutis, y hacerlo con los productos adecuados según tu tipo de piel”.
Sabemos que el maquillaje, el sol, la polución, el tabaco, etc., son elementos que maltratan y ensucian nuestra piel. Por ello es indispensable una perfecta higiene facial que elimine estos residuos de la piel y le devuelva un aspecto saludable.
Conoce cuál es el tipo de limpiadora que debes usar de acuerdo a tu tipo de piel:
Para la piel seca: esta suele ser tirante y tiene tendencia a la formación de escamas y arrugas. Se recomienda el uso de leches limpiadoras.
Para la piel grasa: presenta poros grandes y abiertos. Lo ideal son los jabones.
Para la piel sensible: Esta tiende a enrojecerse con mucha facilidad. Al limpiar este tipo de piel hay que tener cuidado de no eliminar la grasa y no alterar la barrera hidrolipídica. Es recomendable individualizar el tratamiento, ya que cada caso es muy particular.
Para realizar una perfecta limpieza es recomendable hacerla dos veces al día, una en la mañana y otra en la noche, como parte de la rutina diaria. Lo aconsejable es seguir los siguientes pasos básicos con el producto apropiado para cada caso.