COMO ESTAS EN FORMA
El ejercicio regular estimula la glándula pituitaria lo que hace que nos sintamos bien después de una rutina de ejercicios. Hay varios tipos de ejercicios:
Aeróbicos. Estimulan la cantidad de oxigeno en la sangre y ayudan al sistema cardiovascular y respiratorio. Algunos de estos ejercicios son la danza, ciclismo, correr y caminar rápido.
Anaeróbicos. Estos ejercicios ayudan a mejorar el tono muscular y la elasticidad. Actividades como el yoga, Pilates y la gimnasia tradicional.
30 minutos de ejercicio aeróbico tres veces la semana ayudan a reducir la grasa y a aliviar la depresión.

COMO VERNOS BELLAS
Todas las mujeres somos hermosas...!!!

Solo hay que saber resaltar tu belleza natural.

1.Levanta tu autoestima.

2.Busca las prendas que más te favorecen.

3.Un buen corte de cabello.

4.Mantén tu peso....no engordes mucho.

6.Maquilla tu rostro con los colores que sean adecuados para el tu color de ojos.

7.Se femenina...siempre....!!!

COMO ESTAS EN FORMA
El ejercicio regular estimula la glándula pituitaria lo que hace que nos sintamos bien después de una rutina de ejercicios. Hay varios tipos de ejercicios:
Aeróbicos. Estimulan la cantidad de oxigeno en la sangre y ayudan al sistema cardiovascular y respiratorio. Algunos de estos ejercicios son la danza, ciclismo, correr y caminar rápido.
Anaeróbicos. Estos ejercicios ayudan a mejorar el tono muscular y la elasticidad. Actividades como el yoga, Pilates y la gimnasia tradicional.
30 minutos de ejercicio aeróbico tres veces la semana ayudan a reducir la grasa y a aliviar la depresión.

COMO VERNOS HERMOSAS

Todas las mujeres somos hermosas...!!!

Solo hay que saber resaltar tu belleza natural.

1.Levanta tu autoestima.

2.Busca las prendas que más te favorecen.

3.Un buen corte de cabello.

4.Mantén tu peso....no engordes mucho.

5.Maquilla tu rostro con los colores que sean adecuados para el tu color de ojos.

Se femenina...siempre....!!!

Una forma rapida para que tu cabello crezca rapido

No todas estamos bendecidas con un cabello hermoso de crecimiento rápido, de hecho para muchas toma meses e inclusive años que el cabello crezca lo suficientemente largo para alcanzar estilos específicos. La mayoría opta por las extensiones de cabello o pelucas, y aunque estas opciones lucen naturales no es lo mismo tener el cabello largo y saludable naturalmente. En otros casos, las personas que no logran que el cabello les crezca rápido optan por estilos de cabello corto.
Si tu cabello no es tan largo como quisieras, considera las siguientes opciones naturales que presentamos en esta nota para que el cabello crezca rápidamente

Listerine: El Listerine es utilizado para matar gérmenes que causan el mal aliento, muchas personas aseguran que rociar el cuero cabelludo con Listerine ayuda a el cabello a crecer más rápido. La técnica es aplicar el Listerine en el cabello húmedo y masajearlo en el cuero cabelludo. El aroma fuerte del Listerine se disipa conforme el cabello termina de secarse. Este método suena tentador de probar ya que casi todos contamos con un frasco de Listerine en casa.
Colágeno: Tomar cápsulas de colágeno diariamente ayudará a tu cabello a crecer rápido.
Vitaminas PRE-natales de hierro: Las mamás que han tomado vitaminas PRE-natales saben lo bien que trabajan para hacer sus uñas y cabello crecer fuertes y de forma rápida. Lo bueno es que no necesitas estar embarazada para tomar esta vitaminas. Consigue vitaminas de hierro y toma una cápsula diariamente. Esto ayudará a tu cabello a crecer rápido de forma natural y no sólo crecerá rápido sino que crecerá más saludable y tu te sentirás con más energía y mejor que nunca.

Agua: El cuerpo humano está compuesto básicamente de agua y el agua es necesaria para que el cuerpo cumpla con sus funciones saludablemente. El cabello también necesita de agua para permanecer saludable. Asegúrate de beber por lo menos 2 litros de agua diariamente y así ayudarás a que tu cabello crezca rápidamente y tu piel lucirá resplandeciente y saludable. Además te ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo naturalmente. Tu cabello así como tu cuerpo se sentirán excepcionalmente saludables y fuertes.
Estimulación del cuero cabelludo: Los masajes hacen que la sangre fluya hacia específicas áreas del cuerpo y de esta manera tu cabello crecerá rápido. Masajea tu cuero cabelludo mientras te duchas y te lavas el cabello, toma unos minutos por lo menos dos veces al día para darte un masaje al cuero cabelludo. Te ayudará a relajar mente y cuerpo y te brindará la estimulación necesaria para ayudar a que tu cabello crezca rápido y sorprendentemente fuerte

TIPS DE BELLEZA

Dietas y desintoxicaciones
Antes de las ceremonias las estrellas hacen dietas rápidas o siguen programas de desintoxicación para verse más flacas y mejor. Muchas estrellas evitan alimentos que puedan darles gases y verse con barriga.
El estilo
Creado por la personalidad de la estrella, el vestido, las joyas, maquillaje y peinado son individuales. Algunas estrellas contratan a consultores que les ayudan a seleccionar todo, estos pueden ser algunos estilistas famosos, diseñadores o personas expertas en imagen personal. Generalmente el estilista o la maquilladora trabajan en conjunto para crear un estilo coordinado con la ropa y la joyería a usarse. Por ejemplo si el vestido es despampanante el estilista crea el balance con un peinado y maquillaje sencillos
Cuida u piel, nada sustituye una buena piel.
1.No tienes que ser flaca si no quieres pero trata de mantener una buena figura y una buena postura.
2.Planifica y practica, no esperes hasta él último momento para decidir que ponerte. Pide opiniones que las personas que te quieren pueden ser mas objetivas que tu. Pero sigue tu instinto.
3,Pruébate mucha ropa y accesorios hasta encontrar lo mejor para ti.
4.Ten modelos. No tiene que ser Grace Kelly, pero cuando veas algo que te gusta en revistas recórtalo y cuando salgas de compras llevas las fotos contigo.

5.Finalmente lo más importante,ninguna estrella camina la carpeta roja con cara triste, mala postura y confundida. Lo que las distingue aun cuando las ves en persona es la forma en que actúan: confianza en si mismos, sonrisas y un aura de "mírame yo me veo espectacular y soy feliz"

Come bien
Tu piel necesita nutrirse para lucir radiante y bella. La comida chatarra es una enemiga para la salud y la salud de tu piel. Una dieta pobre en nutrientes y rica en azúcar y harinas blancas hará que tu piel se vea marchitada antes de tiempo y aunque algunos dermatólogos no están de acuerdo cada vez hay mas evidencia que una mala dieta contribuye al acne.
Sé feliz y controla la depresión y el estrés
Toma la vida con calma que nada afecta tu salud y tu belleza como esto. Ríete mucho cada día, rodéate de personas positivas, optimistas y chistosas.
Duerme
Ese era el secreto de belleza de la bella durmiente. Ya sabes que si no duermes bien tendrás ojeras al día siguiente y la piel también se ve "cansada".
Usa protector solar y húyele al sol fuerte
Este es un consejo en el cual casi todos los dermatólogos están de acuerdo. El sol hace que la piel se envejezca y se manche.
No fumes
El cigarrillo da cáncer, enfisema y produce muchos otros efectos secundarios. Además de esto da mal aliento, daña las encías, pone los dientes amarillos, causa arrugas especialmente alrededor de los labios y marchita la piel.
Limpia la piel
Elimina el maquillaje cada noche. Limpia la piel por las mañanas y aplica un humectante después de limpiar mañana y noche

Como quitar las ojeras
Las ojeras son bastante molestas, ya que deslucen el rostro, tenemos que tener en cuenta que cuando tenemos ojeras nos esta indicando una fatiga facial importante.En primer lugar, las horas de sueño son importantes, así como la alimentación y el líquido que ingerimos en el correr
¿Hay secretos de belleza para las manchas en la piel?
La respuesta es ¡si!, para evitar tener manchas debemos tener en cuenta:
• Utilizar siempre un protector adecuado al tipo de piel y específico para la zona del rostro.
• Si tienes muchas manchas para no acentuarlas puedes usar un efecto protector de pantalla total.
• Recuerda que uno de los grandes secretos de belleza es no utilizar cremas que te hayan sobrado a medida que van pasando los años ya que podrían estar caducados o simplemente haberse alterado la composición del producto.
• No te pongas colonia o perfumes antes de tomar el sol ya que esto nos crea manchas.
• Debemos evitar tomar el sol en horas de máxima intensidad y de forma gradual, no exponernos muchas horas al sol. • Después de tomar el sol es aconsejable lavarse con un jabón neutro e hidratar la piel. Es recomendable utilizar "alter Sun" ya que es una crema muy hidratante y efecto calmante

Para iluminar el cutis
Todas las mañanas toma un vaso de agua que no esté muy fría y agrégale el jugo de medio limón. A las pocas semanas veras el resultado
Ojos cansados
Si siente que sus ojos están muy apagados, puede hacer que éstos se revivan mediante el uso de un delineador marrón el cual debe ser aplicado tan cerca de la línea de las pestañas como le sea posible, para obtener una imagen intensa pero natural
Aliméntate bien y lucirás una piel suave y tersa
Aliméntate bien y lucirás una piel suave y tersa, ya que las vitaminas y minerales son indispensables para que la piel del cutis luzca suave, tersa y refleje salud .Aliméntate bien y luce espectacular
Busto firme y sensual
En esta oportunidad te presentamos esta nota para poder lucir un busto firme y sensual .A continuación consejos para lucir un Busto firme y sensual .Nunca olvides usar sujetador cuando practiques

Jabón para el acné

Muchas veces nos complicamos demasiado buscando un producto para cada cosa, así que se acaba teniendo mil potingues en casa de los cuales acabamos por olvidar que los tenemos y se quedan criando polvo.
Esto pasa cuando, buscando productos para acabar con el acné, nos recomiendan mil cosas y al final no sabemos cuál es efectiva y cuál no. Es cierto que hay productos que sí son efectivos contra los granitos y las impurezas en general, pero muchas veces nos venden gato por liebre, y el remedio no nos hace ningún efecto en el cutis, o incluso lo empeora.
¿A qué viene este pequeño monólogo? Pues que muchas veces lo más sencillo es lo mejor, como en algunos casos de acné. El acné se forma por las impurezas que se acumulan en los folículos pilosos y se forma el granito, por lo que muchas veces, con lavarnos la cara una o dos veces al día sirve para evitar que nos salgan.Si no tienes un acné excesivo y te animas a probarlo, con el simple jabón de tu casa en pastilla (el jabón con el que nos lavamos las manos) sirve; el secreto está en mantener el rostro limpio y nada más

Mascarillas caseras para cabellos grasos

Aunque sabemos que sería poco menos que un milagro hacer que un cabello graso dejara de serlo, podemos hacer mascarillas específicas para cuidarlo. En un bool. Con aceite de oliva, dejar reposar varias hojas de tomillo. El tomillo, seguramente, será diferente si lo compras en un sitio u otro ya que existen más de 350 especies diferentes.
Pruébalo y seguramente te gustará (el uso del tomillo es histórico: los griegos lo usaban en sus baños y lo quemaban como incienso, y los egipcios lo usaban para embalsamar) pero si no fuese el caso, también se puede hacer una mascarilla con aceite de oliva y hojas de salvia o romero.

REMEDIOS CASEROS PARA UN CUTIS MEJOR
Las espinillas son uno de los síntomas más comunes de la pubertad y la adolescencia. Con el crecimiento, viene aparejado un importante cambio hormonal en el organismo y así es que aparecen ellas. Prueba con alguno de estos remedios naturales para las espinillas sin tener que recurrir a costosos tratamientos, ya que los mejores remedios para quitar las espinillas, barros y puntos negros son los que puedes preparar en tu hogar con ingredientes naturales, sin necesidad de recurrir a fórmulas complicadas.
Seguramente, ya estarás al tanto de las excelentes propiedades del limón y del aloe vera para este tipo de trastornos de la piel. Sin embargo, no son los únicos que tienen la capacidad de secar las espinillas y barros, debidos generalmente, a un exceso de grasitud del cutis.
Otra receta muy efectiva es el agua de arroz. Simplemente tienes que lavar los granos de arroz y reservar este agua, para aplicarla sobre tu cara. La dejas actuar hasta que se seque completamente y luego te lavas con agua fresca.
Otro de los magníficos remedios caseros contra las espinillas es el yogur. Puedes realizar una mascarilla con él, un poco de zumo de limón o de vinagre de manzana. Simplemente haz una mezcla y unta las espinillas. Deja que el preparado actúe por el lapso de 15 a 20 minutos y retíralo normalmente. Esta mezcla es muy efectiva también para los llamados “puntos negros” o “barritos”.
La zanahoria también va de maravillas para la piel. Además de incorporarla a la dieta diaria, puedes efectuar muy buenas preparaciones que combatirán a las espinillas. Licúa una zanahoria grande con un poco de aceite de oliva hasta que tome la contextura de una crema y aplica directamente sobre las espinillas. Verás como las propiedades de la zanahoria actuarán sobre esos molestos granitos.
También el zumo de limón es otro de los maravillosos remedios naturales contra las espinillas. Simplemente exprime el zumo y ponlo sobre ellas. Se resecarán muy prontamente y se irán con facilidad. (se recomienda aplicarlo a la noche, ya que el contacto de la piel con limon y el sol producen manchas)
Por supuesto, evita reventar las espinillas con tus dedos. Esto muy probablemente hará que te queden marcas en la cara que tardarán mucho tiempo en quitarse. También nada mejor que dejar de lado las comidas muy grasas. El chocolate, las frituras o los embutidos sólo contribuirán a que se formen más espinillas.

secreto de belleza

Come bien. Tu piel necesita nutrirse para lucir radiante y bella. La comida chatarra es una enemiga para la salud y la salud de tu piel. Una dieta pobre en nutrientes y rica en azúcar y harinas blancas hará que tu piel se vea marchitada antes de tiempo y aunque algunos dermatólogos no están de acuerdo cada vez hay mas evidencia que una mala dieta contribuye al acne.
Limpia la piel. Elimina el maquillaje cada noche. Limpia la piel por las mañanas y aplica un humectante después de limpiar mañana y noche
El estilo
Creado por la personalidad de la estrella, el vestido, las joyas, maquillaje y peinado son individuales. Algunas estrellas contratan a consultores que les ayudan a seleccionar todo, estos pueden ser algunos estilistas famosos, diseñadores o personas expertas en imagen personal. Generalmente el estilista o la maquilladora trabajan en conjunto para crear un estilo coordinado con la ropa y la joyería a usarse. Por ejemplo si el vestido es despampanante el estilista crea el balance con un peinado y maquillaje sencillos