COMO ESTAS EN FORMA
El ejercicio regular estimula la glándula pituitaria lo que hace que nos sintamos bien después de una rutina de ejercicios. Hay varios tipos de ejercicios:
Aeróbicos. Estimulan la cantidad de oxigeno en la sangre y ayudan al sistema cardiovascular y respiratorio. Algunos de estos ejercicios son la danza, ciclismo, correr y caminar rápido.
Anaeróbicos. Estos ejercicios ayudan a mejorar el tono muscular y la elasticidad. Actividades como el yoga, Pilates y la gimnasia tradicional.
30 minutos de ejercicio aeróbico tres veces la semana ayudan a reducir la grasa y a aliviar la depresión.

COMO VERNOS BELLAS
Todas las mujeres somos hermosas...!!!

Solo hay que saber resaltar tu belleza natural.

1.Levanta tu autoestima.

2.Busca las prendas que más te favorecen.

3.Un buen corte de cabello.

4.Mantén tu peso....no engordes mucho.

6.Maquilla tu rostro con los colores que sean adecuados para el tu color de ojos.

7.Se femenina...siempre....!!!